Muskelfunktion und Anatomie der Arme

Das Erlernen aller Muskeln des Muskelsystems kann eine ziemlich schwierige Aufgabe sein, aber wir werden versuchen, Ihnen zu helfen, indem Sie sich in dieser Lektion auf die Armanatomie nur auf die Hauptmuskeln des Arms konzentrieren.

Axial vs. Musculus appendicularis

Der Handknochen ist mit dem Handgelenkknochen verbunden, der Handgelenkknochen ist mit dem … Oh, warte, falsches System! Okay, vielleicht gibt es kein lustiges Lied oder eine einfache Möglichkeit, sich an alle Muskeln des Muskelsystems zu erinnern, aber wir werden Ihnen helfen, es auszuprobieren! Nun, vielleicht nicht alle Muskeln; Ich denke, wir konzentrieren uns nur auf einige der bekannteren oder größeren Muskeln.

Aber obwohl Muskeln nicht so wie Muskeln sind, haben sie doch etwas gemeinsam: ihre Organisation. Sie sehen, genau wie das Skelettsystem in das axiale Skelett (das ist Kopf und Wirbelsäule) und das Blinddarmskelett (das ist fast der Rest der Knochen) unterteilt ist, ist auch das Muskelsystem geteilt.

Axialmuskeln sind diejenigen, die mit dem Achsenskelett verbunden sind, wie die Muskeln an Rücken, Kopf und Brust. Appendicular Muskeln sind diejenigen mit dem Skelett verbunden, wie die an den Armen und Beinen gefunden Muskeln.

In dieser Lektion konzentrieren wir uns auf einige Muskeln der oberen Gliedmaßen oder „Arme“ im Sinne von Laien.

Muskeln der Schulter

Beginnen wir oben – das wäre die Schulter. Die Fähigkeit, die Schulter zu bewegen und zu drehen, beruht auf der Anwesenheit zahlreicher Muskeln, die jeweils unterschiedliche Drehrichtungen haben. Zu den Hauptmuskeln der Schulter, die den Oberarm bewegen, gehören der Deltamuskel und der Pectoralis Major.

Der Deltamuskel ist dieser Muskel rechts im Bild oben rechts am Schultergelenk. Man könnte sagen, dass dies der Muskel ist, der Ihrer Schulter die abgerundete Form verleiht, die sie hat. Es stabilisiert und bewegt Schulter und Arm. Der Deltamuskel ist der Hauptabduktor der Schulter, was bedeutet, dass er den Arm von der Körpermitte wegbewegt.

Der Deltoid hat drei Ursprungspunkte entlang des Schulterblattes und des Schlüsselbeins – diese Knochen unten:

Die Ursprungspunkte sind stabil und bewegen sich nicht, im Gegensatz zum unteren Einführungspunkt des Muskels, der den Oberarmknochen des Humerus bewegt.

Der Antagonist (oder der entgegengesetzte Muskel) gegen den Deltamuskel ist der Pectoralis major. Dieser Muskel befindet sich im oberen Brustbereich und hat eine Art Fächerform. Ähnlich wie der Deltamuskel hat der Pectoralis major mehrere Ursprungspunkte, jedoch nur einen Einfügepunkt. Die Ursprungspunkte befinden sich unterhalb des Schlüsselbeins, des Brustbeins und des Bauchraums, während sich der Insertionspunkt am Humerus befindet, auch unten zu sehen.

So können Sie sehen, wie der Deltamuskel und der Brustmuskel zusammen den Oberarm bewegen, weil beide Einführungspunkte am Humerus haben. Und wie Sie vielleicht schon vermutet haben, da der Pectoralis major das Gegenteil des Deltamusks ist, besteht seine Funktion darin, den Arm zu addieren und ihn näher an die Mitte des Körpers zu bringen.

Diese beiden Muskeln werden von anderen Muskeln um die Schulter unterstützt, wie dem Pectoralis minor, dem Latissimus dorsi und den Tere-Muskeln, wodurch der Arm angehoben, abgesenkt und gedreht wird.

Muskeln, die den Arm bewegen

Unter der Schulter befindet sich der Rest des Arms. Genau wie beim Deltamuskel haben zwei der Hauptmuskeln der Arme ihren Ursprung am Schulterblatt. Dies sind die Bizepsbrachii und Trizepsbrachii oder häufiger als Bizeps und Trizeps bezeichnet. 

Im Gegensatz zum Deltamuskel setzen diese beiden Muskeln jedoch die Unterarmknochen, den Radius und die Ulna ein.

und die Brachioradialis, die dazu beitragen, Armbewegungen zu initiieren und zu stabilisieren.

Neben dem Biegen und Strecken des Arms können wir auch den Arm, das Handgelenk und die Hände drehen. Die Rotation wird von zwei Muskelgruppen gesteuert. Pronatormuskeln drehen Ihren Arm so, dass die Handfläche zum Boden zeigt. Die Gegensätze zu diesen werden als Supinatormuskeln bezeichnet . Diese drehen Ihre Handfläche nach oben in Richtung Himmel. Stellen Sie sich das so vor: Supinatoren drehen Ihre Handflächen nach oben, als würden Sie eine Schüssel Suppe einnehmen. Wenn Sie jedoch Ihre Handflächen umdrehen, neigen Sie dazu, Ihre Suppe zu kippen oder zu verschütten.

Im Gegensatz zum Deltamuskel setzen diese beiden Muskeln jedoch die Unterarmknochen, den Radius und die Ulna ein.

Diese Muskeln arbeiten zusammen, um den Unterarm zu bewegen. Der Bizeps ist der Agonist und fügt den Radius ein. Durch die Kontraktion des Bizeps wird der Arm gebeugt und in Richtung Humerus und Schulter bewegt. Der Trizeps macht das Gegenteil. Es ist der Antagonist, der sich auf der Ulna befindet. Die Kontraktion des Trizeps bringt den Arm nach unten und streckt ihn vom Humerus weg.

Obwohl dies wahrscheinlich die bekanntesten Muskeln des Arms sind, sind sie nicht die einzigen, die Armbewegungen erzeugen. Unterstützt werden sie durch kleinere Muskeln wie die Brachialis und die Brachioradialis, die dazu beitragen, Armbewegungen zu initiieren und zu stabilisieren.

Neben dem Biegen und Strecken des Arms können wir auch den Arm, das Handgelenk und die Hände drehen. Die Rotation wird von zwei Muskelgruppen gesteuert. Pronatormuskeln drehen Ihren Arm so, dass die Handfläche zum Boden zeigt. Die Gegensätze zu diesen werden als Supinatormuskeln bezeichnet . Diese drehen Ihre Handfläche nach oben in Richtung Himmel. Stellen Sie sich das so vor: Supinatoren drehen Ihre Handflächen nach oben, als würden Sie eine Schüssel Suppe einnehmen. Wenn Sie jedoch Ihre Handflächen umdrehen, neigen Sie dazu, Ihre Suppe zu kippen oder zu verschütten.Muskeln, die das Handgelenk und die Hand bewegen

Andere Muskeln befinden sich im Unterarm, obwohl sie Ihr Handgelenk und Ihre Hände kontrollieren. Dazu gehören die Carpi-Muskeln , die das Handgelenk beugen und strecken, sowie Muskeln, die die Finger beugen und strecken. Diese Muskeln spannen den Unterarm auf und enden am Handgelenk. Von dort aus erstrecken sich die Sehnen von den Muskeln in die Finger.

Einige dieser Muskeln und Sehnen sind auf Kraft und größere Bewegungen der Hand spezialisiert: Dies sind extrinsische Muskeln . Andere Muskeln in Ihren Händen sind auf feinere Bewegungen wie das Schreiben spezialisiert. Diese Muskelnwerden als intrinsische Muskeln bezeichnet .

Zusammenfassung

All diese Muskeln ermöglichen es Ihnen, Dinge zu tun, wie einen Ball zu werfen, Ihr Kind oder Ihren Lieblingstier vom Boden zu heben und Videospiele zu spielen oder ein Lied zu schreiben. Die Schultermuskeln umfassen den Deltamuskel und den Großen Brustmuskel, die die Schulter drehen und den Arm in Richtung des Körpermittees bewegen.

Die Muskeln des Oberarms umfassen den Bizeps und den Trizeps. Dieses Muskelpaar führt die entgegengesetzten Aktionen des Biegens und Streckens des Arms aus. Andere Muskelgruppen sind für die Beugung und Streckung des Handgelenks, die Drehung des Arms und die feineren Bewegungen unserer Finger verantwortlich.

Lassen Sie uns noch eine letzte Übung machen: Platzieren Sie Ihre Arme in der Pronationsposition. Im Allgemeinen befinden sich die meisten Muskeln, die für die Streckung des Arms, des Handgelenks und der Finger verantwortlich sind, auf der dorsalen Seite des Arms – das ist diese Seite hier:

Drehen Sie sich jetzt so, dass sich Ihr Arm mit der Handseite nach oben in der Supinationsposition befindet. Diese Seite enthält die meisten Muskeln, die für die Beugung von Arm, Handgelenk und Fingern verantwortlich sind. Sie wird als ventrale Seite bezeichnet.